Centrum
psychiatrii i
psychoterapii
skoncentrowanym na rozwiązaniu
Witamy w Centrum «Plexus» – przestrzeni profesjonalnej pomocy dla osób poszukujących wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego.
Oferujemy usługi psychiatry i psychoterapeuty w Warszawie oraz konsultacje online. Zgłaszają się do nas osoby zmagające się z lękiem, depresją, atakami paniki, bezsennością, stresem, wypaleniem, uzależnieniami, ADHD i innymi trudnościami emocjonalnymi oraz behawioralnymi. Pracujemy z osobami dorosłymi w formacie indywidualnym. Psychiatria i psychoterapia w Warszawie i online – to dostępna i poufna pomoc blisko Ciebie.
Co leczymy?
Zaburzenia adaptacyjne
– to stan, w którym człowiek ma trudności z przystosowaniem się do sytuacji stresowych lub zmian w życiu. Objawia się lękiem, obniżonym nastrojem, drażliwością lub problemami z zachowaniem. Zazwyczaj rozwija się w odpowiedzi na znaczące wydarzenia, takie jak przeprowadzka, utrata pracy, rozwód lub poważna choroba. Objawy mogą trwać od kilku miesięcy do pół roku i często ustępują po adaptacji do nowej sytuacji.
Zaburzenia depresyjne
– to jest grupa stanów psychicznych, w których osoba doświadcza długotrwałego uczucia smutku, apatii i utraty zainteresowania życiem. Trudno jej cieszyć się tym, co wcześniej sprawiało przyjemność, odczuwa ciągłe zmęczenie, brak energii oraz problemy z koncentracją. Depresji mogą towarzyszyć zaburzenia snu i apetytu, poczucie winy, bezradności, a nawet myśli o śmierci. Te zaburzenia utrudniają pracę, naukę, kontakty społeczne i wymagają wsparcia lub leczenia.
Zaburzenia lękowe
– to jest grupa stanów psychicznych, w których osoba odczuwa silny niepokój, strach lub napięcie, nawet jeśli nie ma rzeczywistego zagrożenia. Lęk może być stały lub pojawiać się napadowo, jak w przypadku ataków paniki. Niektórzy ludzie boją się kontaktów społecznych, wystąpień publicznych, a nawet wyjścia z domu. Objawy obejmują przyspieszone bicie serca, zawroty głowy, napięcie mięśni, problemy ze snem i koncentracją. Te zaburzenia utrudniają codzienne życie i wymagają wsparcia lub leczenia.
Zaburzenia osobowości
– to są stany, w których u osoby kształtują się trwałe cechy zachowania, emocji i myślenia, utrudniające jej normalne funkcjonowanie w relacjach z innymi. Takie osoby mogą być nadmiernie zamknięte w sobie, podejrzliwe, impulsywne lub zależne od innych. Trudno im przystosować się do zmian, budować zdrowe relacje i kontrolować swoje emocje. Te cechy ujawniają się już w młodości i mogą znacząco wpływać na życie osoby oraz jej otoczenie.
Bezsenność
– to zaburzenie snu, które polega na trudnościach z zasypianiem, utrzymaniem snu lub zbyt wczesnym wybudzaniem się. Może prowadzić do zmęczenia w ciągu dnia, problemów z koncentracją, rozdrażnienia i obniżonego nastroju. Często pojawia się w wyniku stresu, zaburzeń lękowych, depresji lub zmian trybu życia. Bezsenność może być krótkotrwała (kilka dni lub tygodni) albo przewlekła — trwająca ponad miesiąc. Wymaga indywidualnej diagnozy i odpowiedniego leczenia, zwłaszcza jeśli wpływa na codzienne funkcjonowanie.
Uzależnienia
– to zaburzenia, w których osoba traci kontrolę nad używaniem substancji (np. alkoholu, narkotyków, leków) lub nad określonymi zachowaniami (np. hazardem, zakupami, korzystaniem z internetu). Uzależnienie rozwija się stopniowo i często towarzyszy mu przymus powtarzania danej czynności mimo negatywnych konsekwencji. Może prowadzić do problemów zdrowotnych, rodzinnych, zawodowych i społecznych. Skuteczne leczenie uzależnień wymaga indywidualnego podejścia, często łączącego farmakoterapię i psychoterapię.
Metody leczenia
Racjonalna farmakoterapia
Szczegółowo analizujemy stan każdego pacjenta, aby postawić trafną diagnozę i dobrać optymalny plan leczenia oparty na aktualnej wiedzy medycznej. Konsultacja psychiatryczna w naszym centrum w Warszawie obejmuje wyłącznie uzasadnioną farmakoterapię — leki przepisywane są tylko wtedy, gdy są rzeczywiście potrzebne. Unikamy zbędnych interwencji, stosując wyważone podejście i indywidualnie dobrane schematy leczenia, dostosowane do stanu zdrowia i potrzeb pacjenta.
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniu (TSR)
Oferujemy psychoterapię opartą na metodzie TSR — nowoczesnym podejściu, które pomaga skutecznie radzić sobie z trudnościami. Zamiast koncentrować się na analizie przyczyn, skupiamy się na możliwościach zmiany i konkretnych krokach naprzód. Ta forma terapii aktywuje wewnętrzne zasoby pacjenta, opiera się na dialogu i wsparciu, ułatwiając wyjście z kryzysów życiowych i wzmacniając odporność psychiczną.
Hipnoterapia Skoncentrowana na Rozwiązaniu (HSR)
W naszym centrum w Warszawie stosujemy hipnoterapię opartą na aktualnych danych naukowych i nowoczesnych technikach. Dzięki wprowadzeniu pacjenta w kontrolowany stan głębokiego relaksu możliwe jest uruchomienie wewnętrznych zasobów i zmiana ograniczających przekonań. Ten proces pozwala spojrzeć na siebie z nowej perspektywy, dotrzeć do ukrytych rozwiązań i osiągnąć trwałe, pozytywne zmiany w stanie psychicznym.
Iłościowa elektroencefalografia (QEEG)
Wykorzystujemy badanie qEEG w naszym centrum w Warszawie do precyzyjnej analizy czynności mózgu. Podczas diagnozy na głowie pacjenta umieszczane są elektrody rejestrujące aktywność neuronów. Uzyskane dane pozwalają wykryć nierównowagę w funkcjonowaniu poszczególnych obszarów mózgu i lepiej zrozumieć przyczyny objawów. To nowoczesne narzędzie wspiera dobór odpowiednich metod terapii, zwłaszcza w leczeniu depresji i zaburzeń lękowych, zwiększając skuteczność pomocy psychiatrycznej.
Jak wygląda
proces leczenia?
Diagnoza lekarska
Objawy to często jedynie widoczna część problemu, za którą mogą kryć się różne przyczyny — od zaburzeń pracy układu nerwowego po przewlekły stres. Dlatego w naszym centrum w Warszawie przeprowadzamy kompleksową diagnostykę psychiatryczną, w tym nowoczesne badanie QEEG. Kwantytatywna elektroencefalografia pozwala szczegółowo przeanalizować aktywność mózgu i uzyskać pełny obraz stanu psychicznego pacjenta. Na podstawie wyników dobieramy optymalną strategię leczenia psychiatrycznego.
Indywidualny plan leczenia
Po postawieniu precyzyjnej diagnozy opracowujemy indywidualny plan leczenia, uwzględniający potrzeby i specyfikę każdego pacjenta. W naszym centrum w Warszawie leczenie depresji, zaburzeń lękowych i innych trudności opiera się na połączeniu farmakoterapii ze skutecznymi metodami psychoterapii oraz hipnoterapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Takie kompleksowe podejście pomaga uruchomić wewnętrzne zasoby i przyspiesza proces zdrowienia, zapewniając trwałe efekty.
Leczenie
Po ustaleniu planu rozpoczynamy właściwy proces leczenia. Regularne wizyty u psychiatry i psychoterapeuty w Warszawie zapewniają profesjonalne wsparcie oraz możliwość kontaktu w razie potrzeby. Przestrzeganie zaleceń terapeutycznych i systematyczne uczestnictwo w sesjach zazwyczaj prowadzi do zauważalnej poprawy. W razie braku efektów modyfikujemy schemat terapii, aż do osiągnięcia zamierzonego rezultatu. Najważniejsze to nie tracić motywacji i konsekwentnie dążyć do zdrowia psychicznego.
Wsparcie po leczeniu
Pozostajemy w kontakcie z pacjentami również po ustabilizowaniu stanu psychicznego, oferując długoterminowe wsparcie. Doświadczenie pokazuje, że kontynuacja psychoterapii w Warszawie po aktywnej fazie leczenia pomaga utrzymać osiągnięte rezultaty i wzmacnia poczucie pewności. Zawsze mogą się Państwo zgłosić na konsultację, dodatkowe sesje terapeutyczne lub kontrolę stanu psychicznego, aby zadbać o równowagę emocjonalną i jakość życia.
Nasz zespół
lek. Daniel Łoś (Los)
Ukończył studia na Lwowskim Narodowym Uniwersytecie Medycznym im. Daniela Halickiego, w Narodowej Akademii Medycznej Kształcenia Podyplomowego im. P.L. Szupyka w Kijowie, na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu, a także w szeregu innych placówek edukacyjnych.
Pracował na oddziałach psychiatrycznych oraz w poradniach, kierował laboratorium neuropsychofizjologii w klinice Wolmed, prowadził zajęcia z zakresu nauk medycznych dla psychoterapeutów.
Jest członkiem Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (PSTTSR) i pracuje zgodnie z kodeksem etycznym tej organizacji.nym tej organizacji i pod stałą superwizją.
Częste pytania
Jeśli zapisujesz się po raz pierwszy na wizytę do psychiatry lub psychoterapeuty w Centrum Plexus w Warszawie, zalecamy kontakt telefoniczny pod numerem +48 500 20 95 20, aby upewnić się, czy będziemy mogli Ci pomóc. Jeśli jesteś już naszym pacjentem, śmiało skorzystaj ze strony do rejestracji.
Nie.
Nie.
Nie.
Obecnie nie, ponieważ koncentrujemy się na psychoterapii klinicznej, która najczęściej prowadzona jest w formie indywidualnej.
Dowód osobisty, wypisy z wcześniejszych hospitalizacji, wyniki badań takich jak TK, MRI, EEG, badania laboratoryjne, oraz opinie z testów psychologicznych. Ewentualnie inne dokumenty, które uważasz za istotne.
Postawienie diagnozy i zaplanowanie skutecznego leczenia na odległość jest trudne. Dlatego na pierwszą konsultację zalecamy osobistą wizytę w naszym centrum psychiatrii i psychoterapii Plexus w Warszawie. Kolejne wizyty u lekarza oraz sesje z psychiatrą mogą odbywać się zdalnie, za pomocą wideorozmów.
Prosimy o poinformowanie nas o tym telefonicznie pod numerem +48 500 20 95 20. Jeśli pozostanie połowa zaplanowanego czasu wizyty, lekarz lub psychoterapeuta ma prawo odwołać wizytę bez zwrotu pieniędzy, jeśli ten czas nie wystarcza na zaplanowaną usługę.
Proszę poinformować o tym telefonicznie pod numerem +48 500 20 95 20 lub odwołać przez internet.
Ustalenie trafnej diagnozy i zaplanowanie skutecznego leczenia na odległość bywa trudne. Dlatego na pierwszą konsultację zalecamy wizytę osobistą w naszym Centrum Psychiatrii i Psychoterapii Plexus w Warszawie. Kolejne wizyty u lekarza oraz sesje z psychoterapeutą mogą odbywać się zdalnie, w formie wideorozmów.
Parking obecny, ale ze względu na dużą liczbę samochodów w ostatnim czasie nie zalecamy polegać na jego dostępności 🙂
Gabinet znajduje się na drugim piętrze. W budynku jest winda, ale jej wymiary mogą być niewystarczające dla wózka inwalidzkiego. Dodatkowo dostęp do toalety może być utrudniony, ponieważ prowadzą do niej schody.
Oczywiście, ale osoba towarzysząca będzie musiała poczekać na korytarzu lub w pokoju socjalnym.
Na czas trwania procesu wpływa charakter problemu oraz skuteczność doboru leków. Depresja i lęk zazwyczaj ustępują w ciągu roku, jednak czasami leczenie może się przedłużyć.
Na początku leczenia konieczne są częste wizyty u lekarza, ponieważ trwa dobór leków. Gdy leki zaczynają działać, a skutki uboczne przestają być uciążliwe, częstotliwość wizyt maleje. Zazwyczaj jest to raz na dwa tygodnie na początku leczenia i raz w miesiącu w późniejszym etapie. Sesje z psychoterapeutą odbywają się zwykle raz w tygodniu, ale pod koniec terapii ich częstotliwość również może się zmniejszyć.
Tak, jeśli jest to konieczne.
Tak, jeśli jest to konieczne.
Jeśli zapisujesz się po raz pierwszy na wizytę do psychiatry lub psychoterapeuty w Centrum Plexus w Warszawie, zalecamy wcześniejszy kontakt telefoniczny pod numerem +48 500 20 95 20, aby upewnić się, czy będziemy w stanie Ci pomóc. Jeśli jesteś już naszym pacjentem, możesz śmiało skorzystać ze strony do rejestracji.
Nie.
Postawienie diagnozy i zaplanowanie skutecznego leczenia na odległość jest trudne. Dlatego na pierwszą konsultację zalecamy wizytę osobistą w gabinecie. Kolejne wizyty u lekarza oraz sesje z psychoterapeutą mogą odbywać się zdalnie za pośrednictwem wideorozmów.
Nie.
Dowód osobisty, wypisy z wcześniejszych hospitalizacji, wyniki badań takich jak TK, MRI, EEG, badania laboratoryjne, oraz opinie z testów psychologicznych. Ewentualnie inne dokumenty, które uważasz za istotne.
Prosimy o poinformowanie nas o tym telefonicznie pod numerem +48 500 20 95 20. Jeśli pozostanie połowa zaplanowanego czasu wizyty, lekarz lub psychoterapeuta ma prawo odwołać wizytę bez zwrotu pieniędzy, ponieważ traci ona sens - po prostu nie starczy nam czasu na zrealizowanie czegokolwiek.
Proszę poinformować o tym telefonicznie pod numerem +48 500 20 95 20. Jeśli do końca wyznaczonego spotkania pozostaje połowa czasu, lekarz lub psychoterapeuta ma prawo odwołać wizytę bez zwrotu opłaty, ponieważ traci ona sens – i tak nie zdążymy niczego osiągnąć.
Drzwi naszych gabinetów są wyposażone w izolację akustyczną, na korytarzu gra muzyka, a fotel dla klientów oczekujących znajduje się przed głównymi drzwiami. Cała nasza dokumentacja jest przechowywana w formie elektronicznej na certyfikowanych serwerach, które zapewniają niezawodną ochronę i bezpieczeństwo.
Parking jest dostępny, ale ze względu na dużą liczbę samochodów w ostatnim czasie nie zalecamy polegać na jego dostępności 🙂
Gabinet znajduje się na drugim piętrze. W budynku jest winda, ale jej wymiary mogą być niewystarczające dla wózka inwalidzkiego. Dodatkowo dostęp do toalety może być utrudniony, ponieważ prowadzą do niej schody.
Oczywiście, ale osoba towarzysząca będzie musiała poczekać na korytarzu lub w pokoju socjalnym.
Na czas trwania procesu wpływa charakter problemu oraz skuteczność doboru leków. Depresja i lęk zazwyczaj ustępują w ciągu roku, jednak czasami leczenie może się przedłużyć.
Na początku leczenia konieczne są częste wizyty u lekarza, ponieważ trwa dobór leków. Gdy leki zaczynają działać, a skutki uboczne przestają być uciążliwe, częstotliwość wizyt maleje. Zazwyczaj jest to raz na dwa tygodnie na początku leczenia i raz w miesiącu w późniejszym etapie. Sesje z psychoterapeutą odbywają się zwykle raz w tygodniu, ale pod koniec terapii ich częstotliwość również może się zmniejszyć.
Tak, jeśli jest to konieczne.
Tak, jeśli jest to konieczne.